Kunskapskartan
Ämne65 begrepp

Idrott och hälsa

Idrott och hälsa ska utveckla allsidiga rörelseförmågor och intresse för att vara fysiskt aktiv och vistas i naturen under olika årstider. Eleverna lär sig hur rörelse påverkar fysisk, psykisk och social hälsa, att planera aktiviteter och att agera säkert, även i nödsituationer.

Öppna 3D-kartan →

Undervisningen ska ge eleverna förutsättningar att utveckla

  • förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang
  • förmåga att genomföra och anpassa aktiviteter inom friluftsliv och utevistelse efter olika förhållanden och miljöer
  • förmåga att planera, genomföra och värdera olika aktiviteter utifrån hur de påverkar fysisk förmåga och hälsa
  • förmåga att agera säkert och förebygga risker i samband med rörelse, friluftsliv och utevistelser samt att simma och hantera nödsituationer på land och i vatten

Lgr22 · kursplanens syfte, s. 49

Lågstadiet åk 1–3

Rörelse

Grundläggande rörelserKombinerade rörelserLekar och rörelseaktiviteterTakt och rytm till musikVattenvanaFlyta och simma

Friluftsliv och utevistelse

Hitta i närmiljönHur en enkel karta fungerarOrd för läge och riktningLek och rörelse i naturenAllemansrättens grunder

Hälsa och levnadsvanor

Prata om upplevelser av aktiviteterDaglig rörelse i närmiljönSäkerhet vid aktiviteterVisa hänsyn vid aktiviteter

Mellanstadiet åk 4–6

Rörelse

Kombinerade rörelser med redskapLekar och spelIdrotter och rörelseaktiviteterDans i takt och rytmKonditionshöjande rörelserStyrka, rörlighet och koordinationSimma på mage och rygg

Friluftsliv och utevistelse

Orientera i naturen med kartaKartans uppbyggnad och symbolerFriluftsliv under olika årstiderAllemansrätten i praktikenBadvett och säkerhet vid vattenLivräddning vid vatten

Hälsa och levnadsvanor

Prata om upplevelser av aktiviteterHur aktiviteter påverkar kroppenNormer kring aktiviteterHur normer påverkar deltagandeDaglig rörelse i närmiljönFörebygga skador och värma uppSäkerhet vid aktiviteterVisa hänsyn vid aktiviteterFörsta hjälpen

Högstadiet åk 7–9

Rörelse

Komplexa rörelser i idrottOlika dansformerSkapa träningsprogram till musikFyra sorters träningTräning anpassad efter mål och behovVerktyg för att planera träningOlika simsätt

Friluftsliv och utevistelse

Orientera i okänd terrängPlanera friluftsaktiviteterAllemansrätten i praktikenTraditioner i friluftslivetBadvett och säkerhet vid vattenLivräddning i och vid vatten

Hälsa och levnadsvanor

Planera aktiviteter för hälsanKroppsideal och normerHur ideal påverkar deltagandeDaglig rörelse i närmiljönVad dopning ärLagar mot dopningPrata om upplevelser av aktiviteterVärdera aktiviteters påverkanAllsidig träning mot skadorAnpassa belastningenRätt teknik mot skadorSäkerhet vid aktiviteterVisa hänsyn vid aktiviteterFörsta hjälpenHjärt- och lungräddning (HLR)