Anpassa belastningen
Eleven lär sig anpassa hur hårt och hur mycket hen tränar för att undvika överbelastning.
Visa i 3D-kartan →Lgr22, ordagrant
Förebyggande av skador genom … anpassning av belastning
Lgr22 · Idrott och hälsa · åk 7–9 · s. 51 ·
IDH-79-16Hela punkten i läroplanen
Förebyggande av skador genom allsidig träning, anpassning av belastning och tekniker för rörelseutföranden.
10förkunskaper totalt
Bygger direkt på
- Förebygga skador och värma uppnödvändigDen som vet hur skador uppstår och kan förebyggas förstår varför belastningen måste anpassas efter kroppen.
- Träning anpassad efter mål och behovstödjandeBelastning anpassas efter träningens mål och individens behov.
Leder vidare till
Inget senare begrepp bygger direkt på detta i kartan.
In English
Adjusting training load
The student learns to adjust how hard and how much they train to avoid overload injuries.
Prevention of injuries through … adjusting the load
Läroplanstexten är ordagrann ur Lgr22. Namn, förklaring och förkunskapslänkar är tolkningar; läroplanen anger inte i vilken ordning begreppen bygger på varandra.