Fyra sorters träning
Eleven lär sig hur konditions-, koordinations-, styrke- och rörlighetsträning fungerar och genomförs.
Visa i 3D-kartan →Lgr22, ordagrant
Träningslära: konditionsträning, koordinationsträning, styrketräning och rörlighetsträning
Lgr22 · Idrott och hälsa · åk 7–9 · s. 50 ·
IDH-79-03Hela punkten i läroplanen
Träningslära: konditionsträning, koordinationsträning, styrketräning och rörlighetsträning utifrån olika ändamål och individuella behov.
6förkunskaper totalt
Bygger direkt på
- Konditionshöjande rörelsernödvändigUtvidgar pulshöjande rörelser till konditionsträning.
- Styrka, rörlighet och koordinationnödvändigUtvidgar enkla övningar till systematisk träning.
- Organens utseende, plats och funktionstödjandeBiologiTräningsformer förstås utifrån hur hjärta, lungor och muskler fungerar.
Leder vidare till
In English
Four types of training
The student learns how cardio, coordination, strength and flexibility training work and are carried out.
Training principles: cardio training, coordination training, strength training and flexibility training
Läroplanstexten är ordagrann ur Lgr22. Namn, förklaring och förkunskapslänkar är tolkningar; läroplanen anger inte i vilken ordning begreppen bygger på varandra.